Gisele Bündchen aprendeu lição com o namorado Joaquim Valente que a fez mudar alimentação e incluir smoothies no dia a dia
Gisele Bündchen já tentou diversas dietas ao longo de sua carreira. Mas, nos últimos anos, percebeu que nada melhor para um corpo definido do que uma alimentação limpa, balanceada e repleta de vegetais orgânicos. Apaixonada por chás e amante de sopas vegetarianas, ela passou a incluir smoothies em seu dia a dia.
Em seu livro lançado no ano passado, ‘Nutrir: Receitas Simples para o Corpo e Alma’, Gisele Bündchen deu várias dicas de dietas e atitudes para manter o corpo em pleno funcionamento. Recentemente mãe pela terceira vez, a brasileira revelou ter 14 passos fundamentais em seu dia a dia e ter recebido lição crucial do namorado, Joaquim Valente, para ‘virar a chave’ da dieta.
Gisele Bündchen já tentou diversas dietas ao longo de sua carreira. Mas, nos últimos anos, percebeu que nada melhor para um corpo definido do que uma alimentação limpa, balanceada e repleta de vegetais orgânicos. Apaixonada por chás e amante de sopas vegetarianas, ela passou a incluir smoothies em seu dia a dia.
Em seu livro lançado no ano passado, ‘Nutrir: Receitas Simples para o Corpo e Alma’, Gisele Bündchen deu várias dicas de dietas e atitudes para manter o corpo em pleno funcionamento. Recentemente mãe pela terceira vez, a brasileira revelou ter 14 passos fundamentais em seu dia a dia e ter recebido lição crucial do namorado, Joaquim Valente, para ‘virar a chave’ da dieta.
“Eu costumava fazer dietas detox quando estava esgotada, mas encontrei uma nova rotina que me dá muita energia, reformulou minha saúde intestinal, sacia minha vontade de comer doces e é mais fácil de executar: tomar um smoothie diário feito com frutas doces. Como aprendi com os irmãos Valente, diferentes tipos de alimentos levam diferentes quantidades de tempo e enzimas para serem processados pelo nosso corpo”, escreveu Gisele no livro de receitas.
“Portanto, simplificar as combinações de alimentos pode ajudar a facilitar a digestão. Esses smoothies incluem apenas três ou quatro ingredientes: uma fruta doce ‘sólida’ para dar volume, o suco de uma fruta doce ‘líquida’ e, às vezes, tâmaras para adoçar. Essa combinação se mistura facilmente sem água, o que a mantém nutricionalmente densa. Eu também adiciono amêndoas ou proteína em pó sem sabor para fazer uma refeição completa. Como uso frutas congeladas, a textura fica super espessa, parecida com sorvete, que meus filhos e eu adoramos”, completou a modelo.
Fonte: Purepeople
