Goiás é um dos 5 estados que receberam alerta amarelo do Inmet por causa da baixa umidade do ar

Clima seco pode acarretar doenças respiratórias afetando a defesa do corpo humano. Especialista dá dicas de como se proteger.

Reforçar hidratação, lavar narinas com soro, usar vaporizadores e umidificadores ou aplicar o velho truque da toalha molhada em ambientes internos, evitar atividades físicas nos horários quentes é o que recomenda o otorrino da TOTUM Saúde, Dr. André Siqueira que indica também acompanhamento médico, caso haja agravamento na saúde.

Goiás está entre os 5 estados divulgados na última semana, pelo  Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet),  que receberam sinal de alerta amarelo, por causa da baixa umidade do ar. As outras federações foram Mato Grosso (MT), Mato Grosso do Sul (MS), Minas Gerais (MG) e São Paulo (SP).

De acordo com a análise do instituto, a umidade relativa do ar, que varia em torno dos índices de 30% e 20%, pode acarretar graves consequências à saúde humana.

Isso porque sempre que as temperaturas aumentam e o ar fica mais seco, os problemas respiratórios se tornam corriqueiros.

Conforme explica o  Otorrinolaringologista Dr.André Mendonça, o clima seco é inimigo das defesas do corpo humano e pode afetar o organismo.

“Nesse período do ano, as mucosas perdem parte da capacidade de proteger o organismo de invasores como a poeira, fungos, os vírus e as bactérias porque ficam mais ressecadas, assim, a parede do sistema respiratório fica mais suscetível às infecções virais, bacterianas e fúngicas, e processos alérgicos ou ao agravamento de quadros de doenças crônicas preexistentes como a asma e a bronquite”, alerta o especialista da Totum Saúde.

Seis dicas para amenizar os danos causados às vias aéreas

A boa notícia é que assim como é possível proteger a pele da exposição solar, nessa época do ano, também existe a possibilidade de amenizar os danos que o clima causa às vias aéreas.

“A principal dica sempre é reforçar a hidratação, mas, além disso, é indicado realizar a lavagem das narinas com soro fisiológico, recorrer a vaporizadores e outros umidificadores para melhorar a umidade do ar e, se a ideia é não gastar, o velho truque da toalha molhada no quarto também costuma ajudar”, orienta o otorrino, André Sequeira.  

Outra alerta importante que o médico faz, diz respeito à prática de atividades físicas.

Recomendando evitar  esforços físicos nos horários mais quentes do dia e, advertindo que caso a umidade esteja muito baixa, o melhor a se fazer, seria deixar a atividade física para o dia seguinte.

E vai mais além ao  ressaltar que, se o desconforto for constante, é preciso buscar ajuda médica.

 Pois, pode haver alguma doença agravada pelas condições climáticas que merece acompanhamento especializado.

 O médico, enumera uma série de dicas que devem ser tomadas para minimizar os impactos do clima seco em Goiás.

Seguem as seis principais:

1. Reforçar a hidratação:

   – Beber bastante água para manter o corpo hidratado.

2. lavagem das narinas:

   – Utilizar soro fisiológico para limpar e umedecer as vias aéreas.

3. Uso de vaporizadores e umidificadores:

   – Melhorar a umidade do ar em ambientes internos.

4. Toalha molhada no quarto:

   – Colocar uma toalha molhada no quarto para ajudar a umidificar o ar.

5. Cuidado com atividades físicas:

   – Evitar esforço físico nos horários mais quentes do dia.

   – Se a umidade estiver muito baixa, considerar adiar a atividade física para outro dia.

6. Buscar ajuda médica:

   – Consultar um médico se houver desconforto constante ou sintomas agravados pelas condições climáticas.

Suely Carvalho