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Jojo Todynho anunciou recentemente que iniciou uma nova fase em sua vida marcada pela busca por terapia e cuidados com a saúde mental, o que chamou atenção dos fãs e abriu debate sobre a importância do autocuidado. Para especialistas, a decisão representa um passo importante de responsabilidade emocional.
Segundo a psicóloga Anastacia Cristina Macuco Brum Barbosa, procurar ajuda profissional é um movimento significativo. “Quando ela decide fazer terapia, mostra que entendeu que cuidar da mente é tão necessário quanto cuidar da vida profissional ou financeira”, explica.
A especialista afirma que esse processo envolve reconhecer a necessidade de apoio e agir. “Muitas pessoas sabem que precisam de ajuda, mas adiam. O primeiro passo é justamente marcar a primeira sessão”, pontua.
Aprender a se posicionar
Ao falar sobre querer se posicionar melhor e não depender de ninguém, Jojo também sinaliza mudanças internas. “Não é só sobre estudar ou mudar de carreira. É aprender a dizer ‘não’ sem culpa, colocar limites e parar de aceitar situações que machucam”, explica a psicóloga.
De acordo com ela, a terapia ajuda exatamente nesse processo. “A pessoa começa a se entender melhor e, a partir disso, passa a agir diferente no dia a dia”, afirma.
Para a especialista, a decisão da cantora pode servir de inspiração. “Mais do que uma escolha, é um passo de responsabilidade consigo mesma. Mostra que mudar começa com uma decisão, mesmo que não seja fácil no início”, conclui.
fonte: mais novela
